De langste dag en start van de zomer

Donderdag, 21 juni is het officieel de langste dag van het jaar. Vanaf nu worden de dagen langzaamaan weer korter, maar eerst mogen we nog van vele zomerdagen en -avonden genieten. Want de zomer is vandaag ook officieel van start gegaan.

Nu hebben we natuurlijk al een aantal (zeer) warme dagen achter de rug, maar we hopen natuurlijk op nog meer warme dagen. Voor ouderen, maar vooral ook mensen met dementie, vormt de warmte echter wel een risico. Men voelt namelijk niet altijd goed aan of het nu warm of koud is. Daarnaast vergeten ze soms ook om voorzorgsmaatregelen te nemen.

Op dementie.nl staan een aantal tips voor u (als mantelzorger):

• Controleer of uw naaste met dementie gezond en goed eet en hou het zoutgehalte op peil
• Gaat u wandelen? Loop dan langzamer dan gebruikelijk en neem vaker een pauze.
• Laat cafeïne en alcohol staan.
• 20/21 graden is de optimale temperatuur in huis. Zorg tevens voor een koele luchtstroom.
• Blijf in de schaduw. Denk aan een parasol of zonnescherm.
• Laat uw naaste veel drinken, bijvoorbeeld thee, sap zonder suiker en water. Ter afwisseling zijn waterijsjes, lauwwarme bouillon, vla, yoghurt, fruit en schijfjes komkommer aan te raden.
• Medicijnen kunnen ook invloed hebben op temperatuur en vochtbalans. Vraag dit aan de huisarts.
• Zorg voor luchtige, dunne en niet-strakke kleding.

Heeft u ook tips? Geef dit dan door via acg@umcg.nl en wij voegen het toe aan bovenstaand lijstje.

Bron: Dementie.nl
Foto: Pexels.com